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요즘 유행인 어깨운동법

0 / 442
2023-02-08 13:44:06

일명 : 버스 드라이버 핸들링(드립아님)

버스기사처럼 좌우로 핸들링하는 운동법..

전면, 측면 삼각근 활성도가 엄청나다.

측면 삼각근 인기 운동법인 사레레가 60%인걸 감안하면

80%는 엄청난 수치이자 고효율 운동법이라는걸 알 수 있음.

다만 단점도 있는데

헬스장에서 버스드라이버 핸들링을 시전할 경우

어그로 ㅈㄴ 끌릴 것 같음

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